Як розрізнити перегрів і тепловий удар та чим це загрожує?
Літо — це пора активного відпочинку, але при температурі повітря вище +30°C наш організм починає працювати на межі своїх можливостей. Багато хто звик терпіти спеку, вважаючи, що «саме мине». Проте важливо пам’ятати: організм має свої межі терморегуляції. Коли вони вичерпуються, стан людини може стрімко погіршитися.
❓Чому важливо розрізняти ці стани?
🔸 Теплове виснаження — це сигнал, що організму бракує рідини та прохолоди. Людина рясно пітніє, відчуває слабкість, запаморочення, головний біль, нудоту, але ще зберігає контроль над своїм станом.
🔸 Тепловий удар — це критичний стан, коли механізми охолодження організму перестають працювати. Температура тіла різко підвищується, шкіра стає гарячою, потовиділення може припинятися, виникають сплутаність свідомості, судоми або втрата свідомості. Цей стан потребує негайного виклику екстреної медичної допомоги.
⚠️ Головні помилки, яких слід уникати:
🔹 Не використовуйте лід або крижану воду для різкого охолодження. Раптовий холод може спричинити спазм судин та створити додаткове навантаження на серце.
🔹 Не піднімайте ноги людині з підозрою на тепловий удар, оскільки це може погіршити її стан.
✅ Якщо людині стало зле через спеку:
• перемістіть її у затінене або прохолодне місце;
• забезпечте доступ свіжого повітря;
• поступово охолоджуйте організм, прикладаючи прохолодні компреси до шиї, пахвових ділянок та інших пульсових зон;
• якщо людина при свідомості, давайте їй пити воду невеликими ковтками;
• у разі погіршення стану або появи ознак теплового удару негайно викликайте екстрену медичну допомогу за номером 103.
Бережіть себе та своїх близьких. У спекотну погоду ці прості знання можуть допомогти зберегти здоров’я та навіть врятувати життя.
КНП «Оратівський ЦПМСД»
